怀孕不能吃什么

指尖健康2020-04-24

孕妇作为特殊人群,孕期的饮食保健是十分重要的。孕妈需要关注孕期的饮食禁忌,怀孕了这些食物尽量不吃。

1、酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素,孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

3、味精

味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品

这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

5、各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。

6、四种水果少吃

山楂、桂圆、柿子、榴莲等水果,一定要控制好进食量,尽量少吃或不吃。

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