维生素E来月经可以吃吗

指尖健康2021-04-02

朱翠凤主任医师: 南方医科大学深圳医院营养科

视频内容：

维生素E来月经可以适量吃。维生素E是一个非常常见的抗氧化的营养素。它可以帮助我们维持红细胞的细胞的稳定性,避免它出现溶血等等这些情况,以及改善出血。

来月经的时期,适量的吃可以,但是我们不主张过量的吃,过量的吃维生素E也是没有必要的,对身体,特别是对肝脏,也是会造成一定的影响。所以我们主张来月经的时候均衡的摄取正常的饮食就可以了。

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