糖尿病可以吃什么水果

指尖健康2019-11-06

糖尿病往往是就说好多患者认为不能吃水果了,其实有很多水果还是可以吃的。我们知道糖尿病主要是血糖升高,水果当中很多都含有很高的糖分,所以就说不敢吃水果。但是对于一些就是含糖量比较低的水果还是可以吃的,比如说黄瓜,柚子等等,这些就说含糖量比较低。

当然就是说,我们吃水果的时候,往往就是吃的水果多了,这时候就是要减少主食的摄入。因为水果或多或少它都含有一定的含糖量,那么就是我们吃的这个水果多了,要相应的减少主食的用量,只要你是搭配得当,饮食丰富,水果都是还是可以吃的。

当然对有一些像榴莲,就说含糖量和热量都比较高的这些水果,还是尽量要避免食用的。我们现在就是可以随时地都可以在网上搜索或者是看书,上面都有一些常见水果的这个含糖量的标准,我们可以根据这些标准来适当地选用各种各样的水果。

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