糖尿病吃什么好

指尖健康2018-11-21

付颖瑜副主任医师: 广州医科大学附属第一医院内分泌科

视频内容：

糖尿病可以吃:

1、全谷类食物:

糖尿病患者如果是体型肥胖的话建议吃一些谷物、全谷物类的食物,还有一些意大利面、面包。

2、高纤维食物:

糖尿病患者可以多吃含纤维比较多的一些蔬菜、水果等等来控制热量。

3、优质蛋白食物:

蛋白质的话,会建议饮食优质蛋白,比如说,豆类、坚果、鱼、鸡、蛋这些都是优质蛋白。

4、不饱和脂肪酸为主食物:

脂肪的话,会建议以不饱和脂肪酸为主的一些食物,比如说,豆浆、黄豆、还有牛油果等。

5、控制饮酒:

糖尿病还需要控制饮酒的含量,控制热量摄入,减少一些糖分的摄入。

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