儿童青少年近视怎么预防和控制

指尖健康2019-08-08

儿童青少年近视的预防和控制:

1、减少连续的长时间近距离用眼:

具体说,比如看书,写字,三十到四十分钟后就放松,看远处十分钟左右,这是最重要的一点。

2、近距离用眼需有足够的光线照明:

近距离用眼比如说阅读、书写的时候要保持足够的光线照明。有研究表明,接近户外的这种足够的自然光比室内的人工光线更能起到一个预防近视的效果。

3、减少摄入甜食、不挑食:

饮食上要特别减少甜食的摄入,要注意优质蛋白质、微量元素、各种维生素的均衡摄入,这要求我们做到不挑食。

4、佩戴正确度数的眼镜:

如果怀疑近视,要到医院检查,排除是否真性近视。如果是真性近视,需要佩戴正确度数的框架眼镜或者角膜OK镜,我们称为角膜塑形镜,简称OK镜。

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