前交叉韧带损伤康复训练方法

指尖健康2018-12-27

谢登辉副主任医师: 南方医科大学第三附属医院关节外科

视频内容：

前交叉韧带损伤康复训练方法:

1、膝关节肌肉的稳定性锻炼:

微创手术之前,康复锻炼主要是围绕着膝关节的肌肉力量的稳定性来开展的,同时的话我们会非常强调早期的膝关节活动度的获得。

2、膝关节的活动度锻炼:

微创手术之后,早期的获得一个膝关节的活动度,需要在康复医生的指导下进行一个膝关节逐步地逐步加强的这么一个屈伸活动范围。

3、踝泵和肌肉的屈伸活动训练:

然后需要做一些踝泵以及肌肉的屈伸活动的训练,这一部分主要是帮助患者能够早期的消肿和肌肉的快速康复。

4、膝关节的力量锻炼:

手术大概六周、八周以后,会进行膝关节周围力量的锻炼,这一部分的力量锻炼需要借助一些特殊的训练方式,比如说靠墙静蹲、踩固定单车、做等长的股四头肌的持续收缩锻炼。

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