性功能障碍怎么办

指尖健康2018-08-28

男性患有性功能障碍的不在少数,发现自己有性功能障碍后都会表现的很自卑。出现性功能障碍时,一定要尽早调理。

1、多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物,一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、补充维生素

维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素,它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。

3、适当摄入脂肪

调查表明,男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成会受到限制,性欲下降,甚至不育。

4、心态调整好

性生活是一种夫妻间的身体的“游戏”,从容地去体会性爱带来的生理和心理上的满足,或许会更好的改善性生活的质量。

每个人都希望自己有一个健康的身体,尤其是男性朋友们在性生活时候,拥有一个好的性生活空间,有利增加夫妻感情。

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