糖尿病可以喝纯牛奶吗

指尖健康2021-03-31

朱翠凤主任医师: 南方医科大学深圳医院营养科

视频内容：

糖尿病患者可以喝纯牛奶。因为牛奶是优质的钙和优质蛋白的良好的来源。虽然牛奶里面含有一定的乳糖,如果说纯牛奶100毫升,大约还有5.8克左右的乳糖。但是,这个是可以帮助我们消化吸收的。

糖尿病患者不主张喝酸奶,特别是加的糖比较高的,通常酸奶的糖分可能含了大约10%-14%是非常高的,这个对我们糖尿病患者的血糖稳定性是有很大的威胁的。

关于脱脂牛奶和纯牛奶的问题,没有特别的情况,血脂正常或者是稍微高一点的情况,我们还是主张喝正常的纯牛奶,不用特别选择脱脂牛奶。

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