胃胀气吃什么

指尖健康2020-04-24

如果经常觉得自己的肚子胀胀的,不想吃饭,吃不进食物,这就是属于胃胀气的一种现象。胃胀气可以吃生姜、香蕉、青菜等。

1、生姜

生姜可舒缓消化系统,放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

2、香蕉

香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。

3、青菜

青菜能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适。

胃胀气是常见的肠胃疾病,虽说不会给身体带来特别大的疼痛感,但是仍会对身体健康造成危害,发现胃胀气症状后,一定要及时调理治疗。

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