骨质疏松吃什么最好

指尖健康2019-12-25

韩国伟副主任医师: 中山大学附属第一医院(东院)脊柱外科

视频内容：

骨质疏松可以补充一些含钙高的食物,像一些牛奶、豆浆之类的。其实含钙最高的食物,从医学方面讲,其实是那种小的虾皮,那种就是虾皮类,就是小虾米之类的,海产品它是含量最高的。

反而是大家认为的一些老火靓汤,其实含量是不高的,里面尿酸很高,其实吃了反而尿酸还增高,嘌呤很高,影响到病人。

所以其实不太建议通过喝汤这种方法来补充,建议大家多喝牛奶、豆浆,还有一些蛋白质这些东西,还有豆制品来补充。

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