小腿肥胖怎么针灸

指尖健康2019-11-04

针灸瘦小腿主要是通过对腿部穴位的刺激,来达到瘦腿的效果。因此,关键在于我们对穴位的了解,局部穴位我们可以选取的,就是我们腓肠肌和比目鱼肌地方的穴位。

比如说承山穴,这个选取的时候,我们一般把小腿伸直,然后腿肚的肌肉出现交角处,这个是承山穴。上面,我们四指的这个部位,有个叫承筋穴,它刚好在承山穴的上三寸,也就是我们四只手指横指的这个距离。

还有我们经常用到,就是足三里,它在我们外膝眼下面4横指,我们的胫骨边缘1横指,这个部位是我们常用的足三里穴。还有一个是丰隆穴,小腿的前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘2横指,这些穴位都是可以选用的。

我们在针灸的时候,可以采用毫针刺法,也可以用埋线或者用艾灸治疗。当然我们在这个针灸以外,最好配合我们的小腿的拉伸动作,就我们比目鱼肌还有腓肠肌的拉伸动作,一般每周有3-5次会比较适合。

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