血脂异常吃什么好

指尖健康2019-09-05

吴天源主治医师: 广州市第一人民医院心血管内科

视频内容：

血脂异常要吃新鲜蔬菜水果,清淡饮食,另外要少吃植物奶油糕点,还有其他的甜食。因为吃多奶油糕点等甜食类食物会导致你的体重的增加,体重的增加必然会伴随一个血脂的一个异常。

随着现在的生活水平的一个越来越高,人群中起码有34%的人血脂都有异常。建议在血脂异常防治的问题上,除了定期的检查,还有药物的控制之外。每个人在家里面都可以做一个饮食的控制,包括改善生活方式。这些改变跟降脂药物的使用的效果是一样的。

因此在饮食方面,患者可以吃多点蔬菜水果,忌吃脂肪类食品和蛋白质性食品,如动物油、牛肉或猪肉等。在生活方面,建议适当的运动,比如说散步或者跑步,还有就是戒烟。

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