脂肪肝如何消除

指尖健康2019-01-17

马博主治医师: 中山大学附属第一医院(东院)消化内科

视频内容：

脂肪肝的消除方法:

1、戒酒:

脂肪肝又分为酒精性的和非酒精性的,对于酒精性脂肪肝来说,最关键的是要戒酒,患者一定要注意。

2、控制饮食:

对于非酒精性的脂肪肝,主要就是尽量少吃一些油腻的食物,控制每天吃饭的量,多吃蔬菜水果这些热量比较低的东西,少吃油炸的,含有高淀粉高糖类的一些东西。

3、适当运动:

还有每天保持适当的运动,每天至少运动20到30分钟,可以做一些慢跑、游泳这样的有氧运动,但是也应该避免过于疲劳。

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