中医有哪些方法缓解偏头痛

指尖健康2020-12-17

郭勇军主治医师: 深圳市宝安区中医院针灸科

视频内容：

中医缓解偏头痛的方法:

1、按摩痛点:

用双手的十个指尖放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩。每次梳摩多个来回,每天早中晚饭前各做一次。

2、揉太阳穴:

每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉七到八圈,再倒揉七到八圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。

3、吃富含镁的食物:

偏头痛患者应经常吃些含镁元素比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等。

4、小睡片刻:

小睡片刻可缓解偏头痛,但要避免睡太久,当若你没有头痛时,则最好不要睡。

5、冷敷与热敷:

当头痛发作时,你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管,以减轻头痛。

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