慢性咽炎怎么调养

指尖健康2019-07-22

陈仁辉副主任医师: 中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科

视频内容：

慢性咽炎的调养方法:

1、不要熬夜:

慢性咽炎的调养,比较强调跟平常的养生差不多。就是日常来说,我们不要熬夜。因为很多人都有一种感觉,叫做熬夜之后,第二天喉咙一般都会比较干、不舒服,所以避免熬夜是比较重要的一点。

2、适当休息、多喝水、多吃水果:

另外一个,就是平常如果有讲话特别多,像一些老师,我们一般就尽量少点讲话,声音疲劳时适当休息,然后多喝水。平常多吃一些蔬菜水果,这些含有足够的维生素,可以促进我们咽部一些黏膜的修复,可以减少慢性咽炎的发作。

3、少抽烟、少喝酒、适当运动:

另外,就日常来说,少点抽烟,少喝酒,适当的运动,这些都是我们慢性咽炎调养一个比较有用的方法。

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