产后抑郁症治疗和预防

指尖健康2019-09-29

产后抑郁症治疗和预防有:

1、找专业心理医生治疗:

医院有专科心理科给予心理的评估,心理的疏导和药物治疗,避免发生严重的母婴伤害事件。孕期可以定期到正规的医院进行产检,提前了解一些为生育区相关的健康宣教,新生儿护理等方面的知识。

2、多参加一些社交活动:

还可以参加一些社交活动,以增强自信心,缓解紧张和心理压力。

3、加强营养,适当的运动和休息:

注意加强营养,适当的运动和休息。孕期和产后补充蛋白质,鱼肉,多吃些南瓜,蘑菇,粗粮,全麦面包以及樱桃等食物。

4、丈夫和家属给予产妇关爱:

丈夫和家属给予产妇更多的关爱和舒适的环境,白天适当的户外活动夜晚就能休息得更好,那么产妇心情愉悦和放松情绪就能得到及时的平复。

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