妊娠期饮食该注意什么

指尖健康2018-12-18

林婷婷主治医师: 广州医科大学附属第一医院营养科

视频内容：

妊娠期饮食注意:

1、合理搭配、均衡饮食:

首先建议孕妇要按照孕期的中国居民膳食指南里面的营养宝塔进行一个合理的营养搭配和均衡饮食。

2、不吃辛辣性、刺激性、含添加剂和腌制类食物:

要特别注意有一些是不能吃的东西,比如说辛辣性的、刺激性的食物,还有添加剂和腌制类的食物。

3、不喝咖啡、浓茶:

不要喝咖啡、浓茶还有含有可可碱的巧克力等等,因为这些对宝宝都可能造成一定的损害。

4、建议吃专用复合的维生素片:

建议孕妇们要记得要吃孕期专用的一些复合的维生素片。

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