妊娠期营养需求有哪些

指尖健康2018-12-18

林婷婷主治医师: 广州医科大学附属第一医院营养科

视频内容：

妊娠期营养需求有谷类的食物、蛋白质类的食物、蔬菜水果、奶制品、豆制品以及油盐,这些在孕期不同的一个时期都有不同的一个规定,随着孕期的进展,对以上这些营养素的需求是不一样的。

孕期的营养要尽量做到多样化,要遵循一个平衡膳食的原则。平衡膳食就是要尽量选择不同种类的食物,按照一定的原则合理地搭配在一起,这种膳食能够满足人们对各种营养素以及能量的需求,因此称为平衡膳食。

如果孕期妈妈不知道要怎么做的话,可以咨询相关的专业医生,帮助调整自己的饮食结构。

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