改变驼背最简单的方法

指尖健康2019-12-25

韩国伟副主任医师: 中山大学附属第一医院(东院)脊柱外科

视频内容：

改变驼背最简单的方法其实就是运动。运动可以采取蛙泳,蛙泳是一种持续挺胸抬头的姿势,所以蛙泳做起来的时候,它能够使驼背得到很好的改善。

然后还有比较常见的是像跑步。正确的跑步的姿态,会使得胸腹部的核心会收紧。收紧的话,就会达到挺胸的效果。

通过持续的锻炼跑步,可以使得病人的驼背、姿势性的都会得到改善。对于一些已经是比较困难的驼背的话,就需要通过别的方法去治疗。

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