预防前列腺增生的方法

指尖健康2019-12-19

赵亮副主任医师: 中山大学附属第一医院(东院)泌尿外科

视频内容：

前列腺增生的预防方法主要有避免吸烟、喝酒,避免久坐,不要熬夜,不要吃辛辣的食物,保持性生活的规律性,这些对于老年朋友们来说,是非常重要的。

详细来讲,第一就是要避免吸烟、喝酒,因为尼古丁和酒精对前列腺都会有刺激的。第二就是避免久坐,避免去坐这一些冷的、硬的板凳上。

第三,不要熬夜,按时休息、规律的休息。第四,不要去吃一些辛辣的、刺激的食物,辣椒那些、姜葱那些东西。第五,如果老年朋友们还有性生活的话,应该保持一个性生活的规律性。

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