怎样预防高血压

指尖健康2019-10-08

梁建文主治医师: 中山大学附属第八医院心血管内科

视频内容：

怎样预防高血压:

1、先天因素:

高血压,是复杂的一种综合疾病,要预防高血压首先要明确高血压的病因,比如遗传因素,在高血压的病人里面,我们去了解他的家族史,如果是直系家属,那么你的高血压的发病概率可能会比别人要高。

2、后台因素:

在饮食方面,建议患者低盐、低脂、相对清淡,避免过度地暴饮暴食。生活作息方面,建议患者作息尽量相对规律,不要经常熬夜、昼夜颠倒。还有就是适当运动,比如慢跑,游泳,快步走等这些有氧运动,能够降低高血压的发生,能够控制好血压的水平状况。另外,还有注意一些药物可能也会引发血压的升高,所以一些特殊感染的药物,都要跟你的医生去讲明,要遵医嘱服药。

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