高血压要注意什么

指尖健康2019-07-08

朱晓峰主任医师: 暨南大学附属第一医院中医科

视频内容：

高血压需要注意的有:

1、生活方式:

首先从生活方式来讲,就是要减轻体重、控制肥胖,对血压的控制是有一定的好处的。

2、饮食方面:

在饮食上就是要高钾,多吃水果蔬菜,高钙饮食。限制高盐饮食,氯化钠要少,食盐要少。减少高脂饮食的摄入,少吃刺激性食物,同时要戒烟限酒。

3、适度运动、保持心情平和:

适度的运动,保持心情的平和、舒畅,不要焦虑,这样对于血压的控制也是有一定的好处的。

4、规范用药:

在治疗上要规范用药,要根据医生的建议坚持用药。如果不规范用药会使血压波动,血压波动危害,比高血压的危害更大。

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