产后做盆底康复怎么做

指尖健康2019-05-20

宋成宪主治医师: 广州医科大学附属第三医院康复医学科

视频内容：

产后做盆底康复方法有:

1、手法治疗:

产后盆底康复的方法第一个是手法的治疗,有专门针对盆底康复的一些手法,可以通过手法治疗激活松弛的盆底肌,降低紧张的盆底肌的张力。

2、盆底功能锻炼:

另外,还可以做盆底的功能锻炼,目前常用的方法有凯格尔运动、阴道哑铃,也就是阴道哑铃辅助的训练。

3、盆底物理因子治疗:

第三个就是盆底的物理因子治疗,常用的物理因子治疗主要有盆底肌的电刺激,还有高频磁疗以及生物反馈治疗。

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