孕期水肿怎么办

指尖健康2019-05-15

齐红艳主管护师: 广州医科大学附属第五医院产科

视频内容：

孕期预防水肿的方法有:

1、增加下肢的运动:

孕期水肿第一个就是下肢运动比较少,也就是久坐或者久站,所以预防水肿就是要增加下肢的运动。

2、要少盐、少钠饮食:

孕期水肿还有就是我们妈妈的饮食过于咸,也就是含钠食品吃的太多了,所以这个水分没办法代谢。

3、增加蛋白质的摄入量:

孕中期开始增加蛋白质的摄入量,也就是增加食物当中的鱼,禽,蛋,奶,肉,海产品等等这种优质蛋白质的来源。希望大家就是要重视起来,能够饮食解决的问题,就尽量不用或者少用药物。

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