怎么预防横纹肌溶解

指尖健康2019-01-18

刘璠娜副主任医师: 暨南大学附属第一医院肾脏内科

视频内容：

预防横纹肌溶解的方法有:

1、运动前加强热身:

预防横纹肌溶解要在运动之前加强热身运动,避免一下子就进行剧烈的、高强度的运动。

2、合理安排运动项目:

要科学合理安排运动项目,尽量避免简单重复运动,如避免重复的蛙跳、重复的仰卧起坐或俯卧撑等运动。

3、运动时保证水分摄入、减少无氧运动:

在运动的过程中,要保证水分的摄入,最好减少过多的无氧运动,以免出现横纹肌溶解。

4、运动时避免***类药物、咖啡因、酒精摄入:

在运动的过程中要尽量减少***类药物(非甾体抗炎药物)还有咖啡因、酒精这些食物、饮料的过多摄入。

展开全文

相关推荐

横纹肌溶解多久能恢复: 视频01-18

01:06

横纹肌溶解怎么确诊: 视频01-18

01:17

横纹肌溶解会自愈吗: 视频01-18

01:11

横纹肌溶解有什么危害: 视频01-18

01:04

横纹肌溶解能治好吗: 视频01-18

01:08

横纹肌溶解怎么引起的: 视频01-18

01:09

横纹肌溶解有什么症状: 视频01-18

01:06

横纹肌溶解怎么治疗: 视频01-18

01:17

肾病综合征的并发症: 视频01-16

02:01

慢性疲劳症综合征的致病因素: 视频07-24

01:12

肾病综合征最常见的并发症: 视频11-06

01:22

肾炎综合征和肾病综合征的区别: 视频01-15

01:24

腰椎术后综合征: 视频04-04

01:48

多囊卵巢综合征病因: 视频05-21

01:22

多囊卵巢综合征危害: 视频12-09

01:10

肠易激综合征怎么诊断: 视频09-12

01:19

什么是肠易激综合征: 视频09-12

01:37

多囊卵巢综合征治疗: 视频12-09

01:43

多囊卵巢综合征原因: 视频12-09

01:10

腕管综合征症状: 视频12-24

01:12