鼻炎的自我按摩方法

指尖健康2018-12-27

陈建雄副主任医师: 广州医科大学附属第一医院针灸科

视频内容：

鼻炎的自我按摩方法:

1、按摩鼻子的两边:

第一个可以按摩一下鼻子的两边,我们用双手搓热以后,沿着鼻翼两旁来回做匀速的摩擦,令到鼻子等到发热,而且持续时间大概3到5分钟,这个效果是比较好的。

2、按摩额部和眼眶:

第二个动作可以按摩额部和眼眶,额部和眼眶是我们抵御外邪一个很重要的部位。用双手搓热以后,从额头的中间向两边分开去抹,抹到皮肤发热的感觉最好。

3、梳理头部:

第三个动作是梳理头部,五指成弓,像梳子一样由前发际一直向后发际梳理,大概也是3到5分钟。

4、按摩大椎穴、风池穴:

第四个动作是用手掌擦热以后,就擦一下颈部的大椎穴还有风池等穴位。

每天坚持做这四个动作可以令到鼻子的发作慢慢慢慢的减轻。

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